मानसिक रोग | How to handle depression | Free Help | Government hospital for phycology Help | Priyanka Madaan

हमारी लाइफ में कई ऐसी घटनाएं होती हैं जिनका हमारे मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर गहरा असर होता है. कुछ बातें होती हैं जो अंदर ही अंदर खाए जाती हैं. डिप्रेशन के लक्षणों (Symptoms Of Depression) को उदासी, नुकसान या ऐसे गुस्से के रूप में समझा जा सकता है, जिससे किसी इंसान की रोजमर्रा की गतिविधियों पर असर पड़ता है l

खास बातें

• डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है, जिसमें व्यक्ति नेगेटिव हो जाता है.
• डिप्रेशन के लक्षण दिखने पर मनोचिकित्सक से मिलना जरूरी है.
• डिप्रेशन से बचाव के कई तरीके हो सकते है.     

डिप्रेशन के लक्षण (Symptoms Of Depression)

- अकेलापन
- बहुत ज्यादा गुस्सा.
- अगर आपको याद नहीं कि आप आखिरी बार खुश कब थे.
- बिस्तर से उठने या नहाने जैसी डेली रुटीन की चीजें भी आपको टास्क लगती हैं.
- आप लोगों से कटने लगे हैं.
- आप खुद से नफरत करते हैं और अपने आप को खत्म कर लेना चाहते हैं.
- महसूस हो कि कुछ भी ठीक नहीं हो रहा.
- ज्यादातर समय सिरदर्द रहना

यह जरूरी नहीं कि सभी को लक्षण दीखे कुछ केस में यह लक्षण नही दिखाई देते

डिप्रेशन के कारण (Causes Of Depression)

- माता-पिता की उम्मीदों पर खरा उतरने का दबाव
- शिक्षा और रोजगार का दबाव 
- पारिवारिक समस्याएं
- रिलेशनशिप की समस्याएं
- हॉर्मोन्स में बदलाव और किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित होना.
- किसी काम में अगर उम्मीद के मुताबिक सफलता न मिले या वह काम बिगड़ जाए.
- कर्ज में डूबने की स्थिति में भी व्यक्ति डिप्रेशन में चला जाता है।

क्या है डिप्रेशन का इलाज (What Is The Treatment For Depression)

अगर आपको खुद में कुछ भी डिप्रेशन जैसा लगे तो सायकाइट्रिस्ट या मनोचिकित्सक के पास जाएं. सलाह लेने में कोई कोताही न बरतें. सायकाइट्रिस्ट की बताई दवाओं के नियमित रूप से सेवन करें. 

अपनो से बात करें

पॉजिटिव सोचें

अच्छी चीजों को याद करें

आस पास की चीजों से पॉजिटिविटी लेने की कोज़हीश करें

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